Qu'est-ce que le zhineng qigong? Une vidéo vaut 10 000 mots : Master Zhangkui Lui dans une très belle forme simple (!!!)

Séances de Qi Gong à Magenta, Ouémo, Pointe aux Longs Cous

Les lundi, mardi, mercredi et jeudi.


Tel : 79 66 48. Inscrivez-vous et prévenez si vous ne venez pas. Merci!

L'objectif de la séance de Qi Gong est de vous permettre d'apprendre les pratiques énergétiques taoïstes : méditations du sourire intérieur, méditation des six sons de guérison, orbite microcosmique, pratiques féminines du tao, exercices dynamiques du matin, exercices au sol (dao yin : type de yoga)...

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Tenue : ample, aéré, simple. Vous devez être à l'aise. Il est bon que vous vous choisissiez une tenue que vous réservez à votre pratique. Pour la séance de Dao Yin du jeudi (yoga, pratique au sol) prévoyez votre tapis.

Les cinq mouvements dans les cinq éléments

Quel type d'énergie vous anime?
Comment réagissez-vous en cas de difficultés?

Selon votre schéma de pensée, vous pouvez améliorer votre vie en répétant une phrase magique (suggestion mentale).

1. L'emportement
Les emportements engendrent les excès. Votre contrôle sur un comportement excessif doit s'exercer en reconnaissant cette attitude dommageable pour votre bien-être. Le remède consiste à vous imposer un temps de réflexion avant de vous enflammer.
Votre phrase-clé est : " Je suis responsable de ma vie."

2. L'excès 

Les excès en tout genre génèrent la nostalgie des plaisirs éphémères. Votre contrôle sur vos besoins toujours plus pressants doit s'exercer en prenant le temps de savourer l'instant présent. Le remède est d'ignorer l'auto-conditionnement de votre ego.

Votre phrase-clé est : " Je respire un air de liberté."

3. La nostalgie 

La nostalgie du passé, la remémoration tournant à  l'obsession gé"nèrent la dépression. Le contrôle sur votre capacité à produire une surabondance de pensées se fera  en apprenant à vous méfier de cette part de vous-mêm, mauvaise conseillère. Le remède est de découvrir le côté léger dans lequel vous trouverez la part d'insouciance qui vous est nécessaire.

Votre phrase-clé est : " Le meilleur est devant moi. "

4. La dépression 

Les états dépressifs atteignent différents niveaux. Cet exercice convient aux phases débutantes d'un mal-être, lorsqu'il est encore temps de se prendre soi-même en charge. La dépression génère la peur  de rien, de tout, obstruant les portes de sortie. Votre contrôle sur l'anxiété qui déjà vous étreint est de faire face à la situation et, surtout, de ne pas fuir. Le remède est de vous obliger à vous remuer, à tout bouger, à tout changer.

Votre phrase-clé est : " J'ose, je fonce et je m'affirme."

5 . La peur 

Un caractère timoré ou complexé, une grande timidité, empêche d'avancer et limite les chances de l'existence. Vue sous cet angle, la peur donne tendance à agir d'une manière imprévisible, générant les emportements. Votre contrôle sur l'inquiétude paralysante est la confiance en vous. Le remède est de vous concentrer sur votre but et non sur l'image que les autres semblent vous renvoyer.. 

Votre phrase-clé est : " La peur n'existe pas, j'avance."

Après un entraînement approprié à votre cas individuel, vous pourrez voyager indifféremment dans l'un ou l'autre des cinq éléments suivant vos inspirations du moment.


Extrait de l'excellent : Qi Gong, Davina Delor

conte (le casseur de cailloux)

Un pèlerin en route vers Chartres voit un type fatigué, suant, qui casse des cailloux. Il s'approche de lui :

Que faites-vous, monsieur ?

- Vous voyez bien, je casse des cailloux, c'est dur, j'ai mal au dos, j'ai soif, j'ai chaud. Je fais un sous-métier, je suis un sous-homme.

Continuant, il voit plus loin un autre homme qui casse des cailloux ; lui n'a pas l'air mal :

Monsieur, que faites-vous ?

- Eh bien, je gagne ma vie. Je casse des cailloux, je n'ai pas trouvé d'autre métier pour nourrir ma famille, je suis bien content d'avoir celui-là.

Poursuivant son chemin, le pèlerin s'approche d'un 3e casseur de cailloux, souriant, radieux :

Moi, Monsieur, dit-il, je bâtis une cathédrale.

Le fait est le même, l'attribution du sens au fait est totalement différent. Et cette attribution du sens vient de notre propre histoire et de notre contexte social.

Quand on a une cathédrale dans la tête, on ne casse pas les cailloux de la même façon.

Boris Cyrulnik “Les clés du bonheur”.

Qi Gong

Qi Gong de la forêt. Les chiens apprécient...

Montagne sacrée

La montagne est un lieu magique, un lieu qui permet l'éveil de soi, le retour vers la paix intérieure.

Les taoïstes révèrent la montagne. Kunlun est la montagne sacrée par excellence, la plus haute des montagnes. Le nei gong de Kunlun est une pratique ancienne qui permet l'éveil;

Photo de Spigelchen (picasa)

Comme le bébé

Le bébé est un des modèles préférés du Taoïste... avec les animaux bien sûr.
Il y a le bébé qui s'agite et qui rit, posture hilarante du dao yin (le yoga taoïste), je vous présente la danse des petits petons (Merci Guy).
Est-ce que vous savez encore faire tout ce qu'un bébé sait faire avec ses pieds?

Najib Bouchiba à Nouméa

 Najib Bouchiba.

www.najib-bouchiba.com

26e verset

J'ai la capacité de rester posé et centré,

quoi qu'il arrive autour de moi.

Le lourd est la racine du léger,

Le calme est le maître de l'agité.

Conscient de cela,

l'individu prospère

reste posé et centré

au milieu de toutes ses activités ;

bien qu'entouré d'opulence,

il n'est pas balloté.

Pourquoi le seigneur du pays

marcherait-il à petits pas légers,

comme un fou?

si vous vous laissez pousser de ci, de là,

vous perdez contact avec vos racines.

Être agité, c'est perdre la maîtrise de soi.

Vivre la sagesse du tao, Dr Dayne W. Dyer

27e verset

Celui qui connaît la vérité

marche sans laisser de traces,

parle sans causer de tort,

donne sans tenir de comptes.

Même si elle n'a point de serrure,

la porte qu'il ferme ne peut être ouverte.

Même s'il n'a point de corde,

les noeuds qu'il noue ne peuvent être défaits.

Soyez sage et aidez tous les êtres

avec impartialité,

n'en négligeant aucun.

Ne gaspillez aucune occasion.

C'est ce qu'on appelle suivre la lumière.

Qu'est-ce qu'un homme bon,

sinon l'instructeur d'un mauvais homme?

Qu'est-ce qu'un mauvais homme,

sinon la tâche qui incombe à l'homme bon?

Si le maître n'est pas respecté,

et l'étudiant délaissé,

il en naîtra de la confusion, aussi avisé soit-on.

Tel est le grand secret.

se re trouver, dans le désert...

Pour ceux qui ont la passion du désert, par simple amour du vent et de la terre :
l'ami du vent


http://picasaweb.google.com/babas.spices.0630163341/ALGERIATassiliNAjjer?feat=content_notification#5398776193154125714

«Faites-vous confiance et vous saurez comment vivre.» – Goethe

«À la fois mystérieuse et d’une sagesse infinie, mon intuition me guide continuellement à travers mon ressenti. Je ne comprends pas toujours pourquoi je gagne à aller là où je me sens appelé, mais je peux avoir l’assurance que mes pulsions profondes gagnent à être écoutées. Lorsque je laisse la vie me guider, je découvre un vaste univers de nouvelles options, de trésors et de beauté.

Aujourd’hui, je respecte mon inspiration du moment. J’accueille avec flexibilité ce qui cherche à émerger, comme un acteur bien préparé qui est toujours prêt à improviser.»

Bonne journée!

«La vie passe, rapide caravane! Arrête ta monture et cherche à être heureux.»
– Omar Khayyâm 

Vivre la sagesse du Tao

Je me libère de tout attachement à des objets, à une réputation, à des gens et des institutions.
Je gagne en perdant.
Je perds en gagnant.

42e verset
Le Tao a produit le Un,
Le Un a engendré le deux.
Le deux a donné naissance au trois.
Et le trois a enfanté les dix mille êtres.
Les dix mille êtres portent le yin et embrassent le yang ;
ils atteignent l'harmonie en unissant ces forces.

Les gens souffrent à l'idée de se retrouver
sans parents, sans nourriture ou sans valeur.
Pourtant, c'est précisément ainsi
que se décrivent les rois et les seigneurs.
Car on gagne en perdant,
et on perd en gagnant.

Ce que les autres enseignaient, je l'enseigne.
Le violent ne meurt pas de mort naturelle.
Tel est mon enseignement fondamental.

Vivre la Sagesse du Tao, Dr Wayne W. Dyer, Guy Trédaniel éditeur

à guetter...

La sortie du film "Milarépa"