les huit pièces de brocart

Les huit pièces de brocart (ba dua jin) sont une pratique quotidienne de santé très efficace.

Les huit exercices s'enchainent en souplesse :

1. Les deux mains levées soutiennent
le ciel pour régulariser le sanjiao (triple réchauffeur)

2. A gauche et à droite on paraît bander un arc
comme pour lancer une flèche

3. Le bras levé traite la rate et l'estomac
4. On regarde en arrière comme pour détecter
les "cinq fatigues" et "les sept malaises "

5. Branlez la tête et "agitez la queue"
c'est à dire courbez le dos afin de chasser le feu du coeur

6. Ployez bien le dos 7 fois et les 100 maladies disparaîtront
7. Serrez les poings avec les yeux de feu
pour accroître le souffle et la force

8. Les deux mains bien agrippées
aux pieds renforce "les reins et les lombes".



Démo 8 pièces de brocard

Il existe des variantes à cet enchaînement. Ce qui compte est avant tout de ressentir du bien être.
Height pieces brocart

Vidéo de Sirzuke  après cinq ans de pratique.


Dr  Aihan Kuhn démonstration d'une forme très belle. Pratique aussi le qi gong thérapeutique.
"Un pas à la fois me suffit." Ghandy